Полезные продукты для эрекции

Как ни странно, но зачастую именно вредная пища может стать причиной сексуальных расстройств. Большинство мужчин питаются на скорую руку, различными полуфабрикатами, изделиями фаст-фуда и тому подобным. Неправильное питание вызывает сбои в работе пищеварительной системы, способствует образованию вредного холестерина, нарушает обмен веществ. В результате возникают проблемы и с сердечно-сосудистой системой, которые неизбежно сказываются на половой функции. Появляется избыточный вес, который препятствует нормальному функционированию организма, ослабляет эрекцию и снижает потенцию.

Питание мужчины играет огромную роль в его жизни и оказывает непосредственное влияние на его сексуальные возможности. Когда к специалистам обращаются с вопросом устранения эректильной дисфункции, то первой их рекомендацией становиться изменение пищевого рациона. Врачи настаивают на прекращении потребления жирной, вредной еды и сокращении количества спиртного. В замен, предлагают перейти на полезные продукты для эрекции и для организма в целом. Так называемые «афродизиаки», повышающие потенцию, доступны каждому и многие просто не знают о целебных свойствах большого перечня продуктов.

Продукты для эрекции

Что же кушать представителям сильного пола, чтобы повысить потенцию? Продукты для эрекции — это не что-то особенное и редкое, это обычная пища, которой можно запастись в любом супермаркете. К афродизиакам относятся:

  • нежирные сорта красного мяса;
  • рыба;
  • кисломолочная продукция;
  • яйца;
  • орехи;
  • морепродукты;
  • пчелиный мед;
  • овощи;
  • фрукты;
  • пряная зелень.

Для многих мужчин эти продукты для эрекции являются излюбленными, а некоторые не употребляют в пищу и половины списка. Для полноценного восстановления половой функции в рационе должны присутствовать большая часть перечисленных ингредиентов.

Меню настоящего мужчины

Рассмотрим подробно, что же следует включить в ежедневное мужское меню. При выборе мяса отдавать предпочтение нужно постным сортам. Среди рыбы наиболее полезной считается камбала, скумбрия, лосось. Значительно улучшают качество спермы и благоприятно отражаются на потенции богатые белком — кефир, ряженка, творог, сметана, сливки. Легко усваиваются и содержат важные для мужского организма микроэлементы яйца перепелов и кур. В них содержатся витамины А, В6, Е. Яйца рекомендуется употреблять ежедневно и желательно в сыром или вареном виде.

Необходимы для нормального функционирования половой системы и морепродукты. Мидии, креветки, кальмары, морская капуста, устрицы — эти афродизиаки не только усиливают возбуждение и улучшают эрекцию, но и являются кладезем ненасыщенных кислот, влияющих на силу потенции.

Для насыщения организма витаминами и растительным белком, необходимо съедать ежедневно до 100 гр орехов. Не важно каких, это может быть грецкий, кедровый, лесной орех, фисташки, кешью, арахис. Любой из видов обладает невероятными целебными свойствами. Именно ядра этих плодов — это те продукты для потенции, которые в сочетании с медом считаются лучшим средством при сниженной потенции. Не менее полезны семечки тыквы и подсолнуха, в которых присутствуют растительные масла и витамины.

Как уже упоминалось, мед с орехами помогают быстро восстановить половую силу. Кроме того, пчелиный продукт и сам по себе имеет свойства усиливать эрекцию. Поэтому, мужчинам следует заменять медом сахар и прочие сладости. Не стоит отказываться от шоколада, так как какао также считается афродизиаком и положительно влияет на половую систему. Здесь речь идет только о качественном черном шоколаде.

Природные стимуляторы потенции можно выращивать и у себя возле дома на грядке. Сочная морковка, свекла, редис обладают качествами, укрепляющими иммунитет и способствуют правильному функционированию половых желез. Капуста всех сортов, листья салата и пряную зелень также можно включить в список «лекарств из грядки». Очень полезны для мужчин такие пряные травы как: петрушка, сельдерей, инжир, мята, кинза, базилик, анис. Они не только добавят блюду изысканный вкус, но и помогут надолго сохранить мужское состояние. Не стоит забывать и о луке и чесноке. Не смотря на неприятный запах изо рта, эти продукты для эрекции нужно есть ежедневно, и именно в свежем виде. Не помешают в меню и блюда, приготовленные из бобовых культур, особенно со спаржи.

Запрещенная пища

Для мужчин, которые страдают половыми расстройствами, правильное питание должно стать нормой, без исключений. Только в этом случае будет заметна положительная динамика. Чтобы правильно питаться, необходимо знать не только о том, какие продукты для эрекции полезны. Важнее понимать, что следует исключить из рациона и на что наложить «табу». Итак, что нельзя есть при эректильной дисфункции?

Мужчинам, в целях самосохранения, профилактики и восстановления потенции, следует отказаться от такой пищи:

  • Колбасные изделия (сосиски, сардельки, колбаса). Соя, красители, консерванты, которые содержаться в этой продукции, очень вредны для организма и для половой системы в частности.
  • Картофель. Употреблять только в небольших количествах, так как в этом овоще содержится в большом количестве крахмал.
  • Рис. Вреден для потенции, потому что насыщен углеводами.
  • Макароны. Как и многие другие мучные изделия, не рекомендуются для частого употребления. Белый хлеб нужно заменить на черный или выпечку из муки грубого помола.
  • Кофе. Пара-тройка чашечек вдень будут полезны, но частое употребление приведет к понижению потенции.
  • Газированная вода.
  • Энергетические напитки.

Довольно часто, для восстановления потенции, достаточно включить в ежедневный рацион продукты для эрекции и отказаться от вредной пищи. И уже спустя несколько недель ощутить себя полным сил, без применения медикаментов и других дорогостоящих средств.